In 95% van de gevallen is het mogelijk om zelf erectiestoornissen te genezen. Je hoeft alleen maar uit te vinden waardoor de seksuele kracht en het libido zijn afgenomen. Hoe de potentie thuis te verhogen?
De beste uitweg is om seksuele stimulerende middelen te gebruiken. Om een erectie te stabiliseren, zijn geneesmiddelen van synthetische oorsprong, geproduceerd in de vorm van oplossingen voor injecties, tincturen en tabletten, toegestaan. Plantaardige voedingssupplementen hebben ook goed gewerkt.
Voor aanvullende doeleinden is het gebruik van traditionele geneeskunde en bepaalde voedingsproducten toegestaan. Sommige lichamelijke oefeningen, massage van de prostaatklier en penis hebben een goed effect op de seksuele kracht.
Oorzaken en diagnose van impotentie
Om de vraag te begrijpen hoe u een erectie kunt krijgen, moet u eerst de reden voor de afname van seksuele kracht achterhalen. Gewoonlijk ontstaat seksuele disfunctie als gevolg van psychische stoornissen.
Onder mannen, vooral jonge mannen, is een fenomeen als ASFES (angstige verwachting van het syndroom van seksuele mislukking) wijdverbreid. Het ontwikkelt zich als gevolg van mislukte seksuele ervaringen, complexen, angst om de uitverkorene niet tevreden te stellen en zelfs angst om een SOA op te lopen.
Andere factoren kunnen leiden tot een verminderde erectiele functie:
- Diabetes mellitus (type I en II).
- Chronische prostatitis, prostaathyperplasie, cystitis, urethritis en andere pathologieën van het urogenitale systeem. Zelfs kanker kan een schending van de potentie veroorzaken.
- Gebrek aan testosteron. Dit probleem komt vooral veel voor bij mannen ouder dan 50 jaar. Het is tijdens deze periode dat androgenen niet langer in voldoende hoeveelheden worden gesynthetiseerd.
- Ziekten die gepaard gaan met verminderde zenuwgeleiding. ED kan worden veroorzaakt door multiple sclerose, de ziekte van Parkinson, hernia en zelfs pathologieën van het ruggenmerg.
- Verwondingen aan de penis, het ruggenmerg, perineale organen.
- Ziekten van het hart en de bloedvaten. IHD, arteriële hypertensie (hoge bloeddruk), aritmie, hartfalen en een recent hartinfarct kunnen een erectie verminderen. Hartoperaties en beroertes kunnen de seksuele kracht nadelig beïnvloeden.
- Langdurig gebruik van antiandrogenen, 5-alfa-reductaseremmers, geneesmiddelen tegen jicht en diabetes, kalmerende middelen, kalmerende pillen, bètablokkers, hartglycosiden.
- Ziekten van de schildklier.
- Fysieke overbelasting.
- Slechte gewoonten en onevenwichtige voeding.
- Langdurig gebrek aan seks.
- Passieve levensstijl.
Om de oorzaak van ED te achterhalen, wordt een lichamelijk onderzoek van de penis en het scrotum uitgevoerd. Ook wordt een rectaal onderzoek van de prostaatklier, een studie van nachtelijke erecties en een psychosociaal onderzoek uitgevoerd.
Bovendien moet de patiënt een bloedtest ondergaan voor PSA (prostaatspecifiek antigeen), vrij en totaal testosteron, dihydrotestosteron, FSH, LH, estradiol, prolactine.
Voor aanvullende doeleinden worden echografie van de bekkenorganen en een erectietest gebruikt (bij de analyse wordt een speciaal medicijn gebruikt).
Volksadvies en voedsel om de potentie te vergroten
Hoe de potentie van een man verhogen? Sommige producten helpen hierbij veel. Het gehalte aan androgenen in het bloed en de toestand van het cardiovasculaire systeem zijn grotendeels afhankelijk van voedingsgewoonten.
Om het seksuele verlangen en de potentie te vergroten, moet een man voedsel eten dat een bron is van eiwitten, zink, selenium, vitamine E, magnesium, foliumzuur en essentiële aminozuren.
Oesters, stremsel (gedroogde kamelenmaag), vette vis, sommige gefermenteerde melkproducten (magere kwark, yoghurt, kefir), kippeneieren zijn uitstekende hulp in de strijd tegen een trage erectie. Specerijen (gember, koriander, adjika, mosterd), kruiden (peterselie, dille, spinazie, selderij), verse groenten en fruit hebben ook een goed effect op de seksuele potentie.
Onder de drankjes zijn gezette koffie, groene thee en kruidenthee nuttig. Versgeperste groente- en vruchtensappen zonder suiker zijn effectief voor de potentie en hormonale niveaus. Ze kunnen dagelijks worden geconsumeerd, maar het is aan te raden om 's middags sappen te drinken.
Sommige volksrecepten helpen de potentie te vergroten en het libido te verhogen:
- Afkooksel van Ginkgo biloba.Om te koken, moet je 1 eetlepel gehakte kruiden en een glas kokend water mengen. Kook het product 15-20 minuten op laag vuur, laat afkoelen en zeef door kaasdoek. Neem 2-3 keer per dag een afkooksel van ginkgo biloba in een dosering van 1/3 kopje.
- Selderij afkooksel.Meng voor de bereiding 300 ml warm water en 50 gram fijngehakte bleekselderij. Kook het medicijn gedurende 20 minuten op laag vuur en zeef. Neem 2 keer per dag een dosering van 150 ml - 's ochtends en' s avonds.
- Rode wijnstroop.Om te koken heb je 30 gram gedroogde pruimen, 20 gram rozijnen, 20 gram gedroogde abrikozen, een eetlepel kristalsuiker, een snufje kaneel, 400 ml rode wijn nodig. Hak gedroogde vruchten fijn en meng met andere ingrediënten. Laat het medicijn een uur op laag vuur sudderen. Koel daarna de siroop af in de koelkast. Neem 3-4 keer per dag een dosering van 50 ml in.
- Pompoenpitten.Ze kunnen rauw worden geconsumeerd.
- Walnoten met honing.Je kunt het mengsel dagelijks eten in een dosering van 30-40 gram.
Alternatieve behandelingsmethoden zullen niet helpen als erectiestoornissen van organische of gemengde oorsprong zijn.
Massage en oefeningen om de potentie te vergroten
Artsen adviseren mannen met een slechte erectie om regelmatig te sporten. De meest bruikbare zijn krachtbelastingen, dat wil zeggen werken met gewichten, een lange halter, halters en andere apparaten.
Krachtbelastingen stimuleren de actieve synthese van testosteron en groeihormoon. Waarom? Het is een feit dat bij het heffen van gewichten de spieren worden beschadigd. Om vezels te herstellen, heeft het lichaam meer anabole hormonen nodig.
Sporten zoals yoga, voetbal, tennis, basketbal, vechtsporten, crossfit, nordic walking en hardlopen zullen niet minder effectief zijn. Als u gezondheidsproblemen heeft, kunt u gewoon wandelen.
Om de potentie op een natuurlijke manier te vergroten, helpt u:
- Prostaat massage.Het kan worden uitgevoerd met behulp van een prostaatstimulator met een ingebouwde vibrator. Stimulatie wordt niet eerder dan 2-3 uur na het eten aanbevolen. Vóór de procedure is het beter om 500-600 ml vloeistof te consumeren, omdat bij een volle blaas de effectiviteit van de massage hoger zal zijn. Frequentie - 3 keer per week. Het is noodzakelijk om de prostaat niet langer dan 3-4 minuten te masseren.
- Penis massage.Bewegingen moeten cirkelvormig en vloeiend zijn. U moet de penis in niet-stijve toestand masseren. De procedure kan dagelijks 2-3 keer per dag worden uitgevoerd. De duur van de massage is 3-5 minuten.
- Testiculaire massage.Je moet de testikels pakken en ze met je duimen masseren. Het wordt aanbevolen om sterke druk te vermijden. De procedure wordt één keer per dag uitgevoerd. De duur van de massage is niet meer dan 3 minuten.
Tijdens massageprocedures, vooral bij het stimuleren van de prostaat en de penis, moeten smeermiddelen worden gebruikt om mechanische schade aan het rectum en de fallus te voorkomen.
Natuurlijke en synthetische medicijnen voor impotentie
Hoe potentie verhogen na 50? Voor deze doeleinden is het het beste om synthetische of natuurgeneeskundige geneesmiddelen te gebruiken. De snelst werkende medicijnen voor slechte erecties zijn fosfodiësterase 5-remmers.
Hun voordeel is snelheid en de afwezigheid van langdurige administratie.
Voedingssupplementen kunnen ook worden gebruikt om erectiestoornissen te behandelen. Naturopathische middelen kunnen een positief effect hebben op de erectiele functie, de aanmaak van testosteron, de werking van het immuunsysteem en het seksuele verlangen (libido).